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Slightly dehydrated from a long hike yesterday but I also think I'm underestimating my TDEE. Going to try 2000-2100 calories this week and see how that goes.
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69,0 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1936 kcal
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Gras: 101,08g | Prot: 83,71g | Carb: 180,70g.
Colazione: Benton's Peanut Butter Filled Cookies, Coffee, Cholula Original Hot Sauce, Calavo Avocado, Egg, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. Pranzo: Wawa Lowfat Cottage Cheese, Sam's Choice Nature Trail Mix, Blueberries , Strawberries , Bananas . Cena: Barefoot Contessa Pasta Carbonara with Pancetta. Snacks/Altro: Tea (Brewed) , Benton's Peanut Butter Filled Cookies, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper. Di più...
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2015 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di bdixon1989
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