|
Para uma semana de TPM e estando inchada, estou contente com este resultado.
Seguindo no foco 🎯
|
60 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
851 kcal
|
Gras: 26,00g | Prot: 31,81g | Carb: 125,00g.
Colazione: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro. Pranzo: Beterraba Cozida, Banana Nanica, Swift Peito Bovino Temperado, Tomates Cereja, Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Alface, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Marilan Biscoito Recheado Chocolate, Marilan Pit Stop Integral, Lacta Lancy (30g), Morangos. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|