|
waar dit vandaan komt?? binnen mijn calorieën gegeten en genoeg bewogen enige wat ik kan bedenken is dat ik nog 2 pil heb..
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1640 kcal
|
Gras: 53,49g | Prot: 120,83g | Carb: 165,84g.
Colazione: Perfection Bar Deluxe Cookies & Cream, AH Smeuïge Pindakaas, Slammers Energy Drink Sugarfree, Zonnatura Rijstwafels, Milner Extra Belegen 30+ Kaas, Korenlanders Khd Verl Khd Verl. Pranzo: Kips' Kleintje Smeer Leverworst, Zonnatura Rijstwafels. Cena: Conimex Ketjap Manis, Maïs Zoet Plus Maïs, Remia Friteslijn, Hardgekookt Ei, Hak Spinazie Spinazie, Lassie Zilvervliesrijst Minuutje, Duitse Biefstuk Blonde D'aquitaine Duitse Biefstuk Tartaar. Snacks/Altro: AH Geschrapte Worteltjes, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Banaan, My Protein Oat Bakes Chocolate Chip. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
 Commenti
Dat kan dan toch? Als je niks verkeerd hebt gedaan, kan het onmogelijk vet zijn
13 set 21 da utente: keto_danny
|
Das waar maar toch als je een - verwacht vervelend als je een dikke + ziet😊😋😘
13 set 21 da utente: linshelu
|
Is mijn levensverhaal😂
Maar ik heb uiteindelijk toch mijn streefgewicht gehaald. En zelfs nu schommel ik nog alle kanten op.
Proberen je gevoel uit te schakelen wat de weegschaal betreft. Je weet zelf dat je het goed gedaan hebt, die weegschaal volgt echt wel.
Laat je dag er niet door verpesten, dat heb ik veel te vaak gedaan. Zonde van je dag, morgen is er misschien weer een kilo vanaf. Fijne nieuwe week 😘
13 set 21 da utente: keto_danny
|
Dank je wel dit helpt! Jij ook een fijne dag🤗😘😘
13 set 21 da utente: linshelu
|
Kan morgen opeens weer -1kg zijn. Maak je geen zorgen! Heb ik echt zo vaak! Soms +0,3 soms opeens dan later weer -1,5… kan net beetje vocht zijn ofzo op dat moment
13 set 21 da utente: sanne2021
|
Gelukkig is het een momentopname dus maak je er maar niet druk om, zie het advies van de anderen. Alles komt goed 😘
13 set 21 da utente: PeetjePuk
|
Net als Danny en nu jij….
Schommel ik ook altijd alle kanten uit
Laat je dag er niet door verpesten
🍀💪
13 set 21 da utente: Nel_69
|
mag ik vragen hoeveel kcal je per dag eet? ben wel benieuwd naar anderen hun max.
13 set 21 da utente: es.mh
|
13 set 21 da utente: linshelu
|
Ik eet ongeveer 1600/ 1700 cal per dag.. als ik heel veel bewogen heb wat meer maar over het algemeen rond de 1600 en sowieso niet meer dan 1800 dat gebeurd ook zelden of moet ontzettend veel bewogen hebben bv meer dan 10.000 stappen plus kracht training plus fietsen dan heb ik savonds echt nog trek en pak ik ook wat! Dan heb ik t niet over de dagen dat ik uit de bocht vlieg he🤭🤫😘
13 set 21 da utente: linshelu
|
Hoe bepaal je hoeveel calorieën je verbruikt hebt met sporten?
13 set 21 da utente: PeetjePuk
|
Dat weet ikzelf niet. Veca (van fatsecret) heeft dit voor mij berekend mijn amr is 1746 met veel beweging dus als ik daar onder zit val ik af eet ik rond dat aantal blijf ik stabiel eet ik meer kom ik aan.
13 set 21 da utente: linshelu
|
je bent mooi zo als je nu bent :)
13 set 21 da utente: wil2020
|
Ik doe 3 keer per week krachttraining, om op gewicht te blijven 1700 nodig, en zit nu op 1200 per dag om vet te verliezen. probeer daarvan 30% eiwitten te eten. En in het weekend minder streng. Uiteindelijk maar 2,5 kg kwijt in 4 maanden maar wel mn vetpercentage met 4% omlaag! Wat ik wil zeggen is dat je figuur zeker veranderf, de weegschaal zegt niet alles☺️
13 set 21 da utente: bcfppspd5w
|
13 set 21 da utente: PeetjePuk
|
Wat super lief wil2020🤗🥰😘
14 set 21 da utente: linshelu
|
1200 heb ik ook op gezeten. Flink mee afgevallen. Was op een gegeven moment alleen helemaal uitgeput kon niks meer.. was te weinig voeding. Daarna erbij gaan lopen en krachttraining toen verhoogt en bleef er ook mee afvallen 😊😃 maar dat is sowieso voor iedereen anders.. zeker waar van die weegschaal hoor! Blijft alleen bij mij wel een dingetje als ie + aangeeft 😊😘😘
14 set 21 da utente: linshelu
|
Linshelu, ik vandaag +0.9 ook zonder iets geks gedaan te hebben. Ik vind naar beneden altijd leuker, maar weet 100% zeker dat het geen vet is. En dan laat ik het weer los. Gewoon weer door vandaag. Fijne dag 😘
14 set 21 da utente: keto_danny
|
Ik ga dat ook echt proberen.. is zo vervelend.. beïnvloed toch een beetje mn dag en dag is natuurlijk zonde! Fijne dag 😘😘
14 set 21 da utente: linshelu
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di linshelu
|