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40.2 41.6
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105,1 kg
Perso fino ad ora: 49,1 kg.
Rimanenti: 25,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2750 kcal
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Gras: 120,40g | Prot: 175,26g | Carb: 264,84g.
Colazione: Blue Diamond Unsweetened Almond Coconut Blend Milk, Protein Pancake. Pranzo: Cindy's Kitchen Lemon Soy Tahini Dressing, Fresh Gourmet Wonton Strips Wasabi Ranch, Oscar Mayer Turkey Bacon Bits, Dutch Farms Muenster Cheese, Spinach, Arugula Lettuce. Cena: Happi House Beef Teriyaki, Fried Shrimp, Costco BBQ Pork Ribs, Crab Rangoon, Steak n Shake Chicken Fingers, Chicken Fried Rice, Meatless Egg Roll. Snacks/Altro: Quest Bar Double Choc Crunch, Del Monte 100 Calorie Pear Halves, Grapes. Di più...
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2859 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jmluongo
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