|
Buenas noches !! tengo esto bastante abandonado pero la realidad es que entre el trabajo y la niña más el ejercicio no doy para más . sigo con el reto que empecé de 12 semanas y entreno 4 días a la semana me siento bien aunque estoy deseando ver los cambios en la cinta métrica y en el peso . mucho ánimo a todas y los que estáis lesionados os mando mucha fuerza pronto estaréis dándolo todo
|
95 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2046 kcal
|
Gras: 73,38g | Prot: 99,69g | Carb: 236,57g.
Colazione: Dolce Gusto Café con Leche, Leche (Leche Entera), Carrefour Copos de Avena. Pranzo: Hacendado Chocolate Negro 72%, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Macarrones 300. Cena: Aliada Taquitos de Jamón Curado, Huevo Cocido, Carrefour Salmorejo. Di più...
|
peso stabile
|