Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2021
|
67,1 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 67,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1597 kcal
|
Gras: 74,63g | Prot: 53,74g | Carb: 177,18g.
Colazione: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Karnıyarık, Pirinç Pilavı, Yoğurt Çorbası. Snacks/Altro: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Sticks Bitter, Altınbaşak Light, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
|
|
1928 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|