Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2021
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86 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1925 kcal
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Gras: 80,93g | Prot: 102,95g | Carb: 195,95g.
Colazione: Herbalife Çikolatalı Shake. Pranzo: Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tarhana Çorbası. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir. Snacks/Altro: Tadım Çekirdek, Muz. Di più...
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2099 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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