Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2021
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1343 kcal
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Gras: 21,79g | Prot: 79,59g | Carb: 217,62g.
Colazione: Pan Tostado Multigrano, Naranjas, Kiwi, Nescafé Tradición, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado. Pranzo: Tomates, Watt's Jugo Naranja Light, Lider Arroz Pregraneado, Porotos Verdes, Frutos Del Maipo Choclo en Trozos, Van Camp's Atún en Agua. Cena: Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Casabe, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado, Vivo Wraps. Snacks/Altro: Manzana, Sanissimo Salmas Horneadas, Loncoleche Leche Protein, Quaker Avena Instantánea, Frutillas, Plátano. Di più...
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1762 kcal
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Esercizio:
pierna gluteos - 13 minuti, aerobicos - 23 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 14 ore e 24 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mileidyo
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