|
En kyllä tiedä mitä mun kehossa tapahtuu🙃 reilu viikko juoksukisasta. kolme kävelyä, pari palauttavaa juoksua ja yksi yläkroppa treeni salilla. Lenkit on nykyisin aika pitkiä km8-12 kun kolmen kk ajan tilanne muuttunut siihen että joudun usein tappaa aikaa ennen/ jälkeen töiden kyytiongelmien takia. hyvää hyötyliikuntaa ja vapaapäivät pyhitänkin levolle. Mieluimmin kävelen kyytiä vastaan osan matkasta kuin istun vaikka kahvilassa.
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|