Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2021
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1387 kcal
|
Gras: 47,33g | Prot: 78,44g | Carb: 164,68g.
Colazione: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Творожник, Кофе. Pranzo: Кукурузная Каша, Сметана , Борщ с Говядиной. Cena: Петрушка, Клюква, Облепиха, Чай с Медом, Пятерочка Лук Репчатый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые, Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченный или Жареный Лосось, Тушеные Овощи. Snacks/Altro: Пятерочка Груша Сезонная , Био Баланс Кефирный 1%, Сушеное Манго, Чай. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|