|
Вечером после тренировки.
|
66 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1771 kcal
|
Gras: 50,09g | Prot: 110,22g | Carb: 222,52g.
Colazione: Яблоко, Живые Конфеты Мармелад Малина, Вареное Яйцо, Кабачковая Икра, Треска Отварная, Гречка Отварная. Pranzo: Пастилушка Пастила без Сахара , Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Кабачковая Икра, Треска Отварная, Гречка Отварная. Cena: Куриная Грудка на Гриле, Хумус, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Snacks/Altro: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Грецкие Орехи, Живые Конфеты Мармелад Малина, Яблоко. Di più...
|
|
2663 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 43 minuti, Corsa - 10 km/h - 18 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 33 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Валерия Кукушкина
|