Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2021
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1906 kcal
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Gras: 77,59g | Prot: 106,41g | Carb: 197,61g.
Colazione: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Евроспар Горбуша Холодного Копчения, Сливочное Масло, Гречневая Каша с Молоком. Pranzo: Nestle Nuts Duo, Макароны Отварные, Яблоко Желтое, Ежики. Cena: Паэлья с Морепродуктами. Di più...
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2555 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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 Commenti
Полностью согласна, тк были на этой неделе зажоры ( шоколадки и тд).Исправлюсь😉.
22 ott 21 da utente: nastya18_06
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Storia del Peso di nastya18_06
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