Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2014
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2278 kcal
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Gras: 59,60g | Prot: 142,03g | Carb: 318,98g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Tuorlo d'uovo, Miele, Caffè (dalla Moca), Spremuta d'arancia, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Albume d'uovo Cotto. Pranzo: Noci, Parmigiano (in Pezzi), Coop Pancetta Affumicata a Cubetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi Cotti (da Freschi), Parmigiano (Grattugiato), Orecchiette. Cena: Fragole, Cicoria, Pane Italiano, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Fragole, Kiwi, Mela, Ananas, Zuegg Fruttino Merendina di Cotogna, Powerbar Gel, Fico Essiccato, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Mela. Di più...
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2660 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di pizzirilloo
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