Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2021
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55,2 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1424 kcal
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Gras: 57,35g | Prot: 80,87g | Carb: 150,37g.
Colazione: Relva Verde Psyllium, Nestlé Leite Ninho Levinho Zero Lactose, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Mamão Papaia, Pilão Café, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Pranzo: Hortifruti Melancia, Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Palmito, Arroz Branco (Cozido), Manga Palmer. Cena: Pêssegos, Verde Campo Cottage Lacfree, Canto de Minas Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Altro: Minnas Bananinha, Arcor Bala Butter Toffes, Melão, Relva Verde Psyllium, Ati Latte Iogurte Desnatado 0% Lactose, Evolution Nutrition Whey Protein, Mix Nutri Quinoa em Grãos. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di vezinhssalga
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