Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2021
|
67,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1442 kcal
|
Gras: 61,61g | Prot: 76,87g | Carb: 81,13g.
Colazione: Кофе (Эспрессо), Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Pranzo: Filippo Berio Соус Песто Классический, Щедрые Хлебец Гречневый, Вязанка Сосиски Молокуши, ВкусВилл Суп Овощной с Белой Фасолью. Cena: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Свинина Запеченая. Snacks/Altro: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Перекресток Мандарины. Di più...
|
|
2016 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Любовь Рубан
|