Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2021
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1905 kcal
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Gras: 99,28g | Prot: 112,64g | Carb: 147,33g.
Colazione: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Salvado de Avena, Semillas Secas de Chía, Canela, Café, Aceite de Coco. Pranzo: Mercadona Carne Picada de Vacuno, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo, Croissant, Crepe. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Sésamo, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Hacendado Maíz Dulce, Huevo Cocido, Hacendado Pipas Peladas, Tomates, Rúcula. Snacks/Altro: Caqui. Di più...
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2434 kcal
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Esercizio:
Spinning - 45 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Olguititi
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