Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2021
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1418 kcal
|
Gras: 51,92g | Prot: 78,30g | Carb: 160,63g.
Colazione: Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Nescafé Tradición, Colun Queso Gouda Laminado, Fuchs Pan Integral Multigrano, Clara de Huevo, Huevo Revuelto. Pranzo: Frutos Del Maipo Porotos Verdes, Zanahoria, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Lider Arroz Pregraneado. Cena: Minuto Verde Choclo Grano, Empanada de Queso. Snacks/Altro: Lider Mix Frutos Secos Salados, Loncoleche Protein Extra Proteina, Kiwi, Manzana. Di più...
|
|
123 kcal
|
Esercizio:
salto de cuerda - 10 minuti, Samsung Health - 23 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mileidyo
|