Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2021
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1873 kcal
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Gras: 71,44g | Prot: 130,31g | Carb: 184,90g.
Colazione: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Salvado de Avena, Semillas Secas de Chía, Canela, Café, Aceite de Coco. Pranzo: Calabacín, Champiñones, Hacendado Solomillo de Pavo, Gallo Pasta de Guisantes. Cena: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Rúcula, Pepino, Tomates Rojos, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Pipas Peladas, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Huevo Blanco Cocido, Huevo Duro. Snacks/Altro: McDonald's McFlurry Kit Kat Sirope Caramelo, Caqui. Di più...
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2164 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Olguititi
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