Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2021
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1672 kcal
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Gras: 63,40g | Prot: 131,01g | Carb: 142,87g.
Colazione: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Salvado de Avena, Semillas Secas de Chía, Canela, Café, Aceite de Coco. Pranzo: Champiñones, Gallo Pasta de Guisantes, Hacendado Solomillo de Pavo. Cena: Manzana Golden, Huevo Duro, Hacendado Pisto de Verduras. Snacks/Altro: Flan de Huevo, Deliplus Levadura de Cerveza, Mercadona Yogur de Soja Natural. Di più...
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2497 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Ellittica - 10 minuti, Spinning - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Olguititi
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