Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2021
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58,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1025 kcal
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Gras: 27,76g | Prot: 79,70g | Carb: 117,97g.
Colazione: Gelicart Colágeno Hidrolizado, Arándanos, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Quaker Avena Instantánea. Pranzo: Lechuga de Hoja Verde, Patatas Fritas, Pechuga de Pollo. Snacks/Altro: Hallulla, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Sanissimo Salmas Maiz Morado, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Frutillas. Di più...
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2426 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 2 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di cotegomez
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