|
Месяц закончился. Не так хорошо, как хотелось бы, но и не так плохо...
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1382 kcal
|
Gras: 48,70g | Prot: 44,60g | Carb: 203,02g.
Colazione: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Сушеная Клюква, BioniQ Клубника Сушеная, Славконд Зефир со Вкусом Ванили, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные. Pranzo: Тунец в Воде (Консервы), Гречка Отварная, Bonduelle Огурцы Маринованные. Cena: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Клементины, Сушеная Клюква. Snacks/Altro: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой. Di più...
|
|
2646 kcal
|
Esercizio:
Судейство (из adidas running) - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore e 51 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 4 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|