Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2021
|
74 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2395 kcal
|
Gras: 96,48g | Prot: 87,73g | Carb: 291,58g.
Colazione: Prime Kraft Whey, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Восход Хлеб Черниговский, Цех 85 Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Творог 5%. Pranzo: Восход Хлеб Черниговский, Сало, Рис, Говядина Тушеная, Чай с Лимоном и Сахаром, Свекла Вареная. Snacks/Altro: Кефир Обезжиренный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di jukiroma
|