Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2021
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1242 kcal
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Gras: 42,82g | Prot: 83,59g | Carb: 135,72g.
Colazione: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Salvado de Avena, Semillas Secas de Chía, Canela, Café, Aceite de Coco. Pranzo: Boniato, Pechuga de Pavo. Cena: Central Lechera Asturiana Batido de Fresa. Snacks/Altro: Col, Del Mar Rodaja de Salmón. Di più...
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2343 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Palestra - 1 ora e 24 minuti, Riposare - 14 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Olguititi
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