Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2014
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2055 kcal
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Gras: 46,60g | Prot: 142,69g | Carb: 300,94g.
Colazione: Mandorle, Miele, Spremuta d'arancia, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Albume d'uovo Cotto, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Coop Tonno al Naturale, Pomodori, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). Cena: Ananas, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Spinaci Cotti (da Freschi), Petto di Pollo. Snacks/Altro: Noci, Finocchio Crudo, Mela, Gensan Bcaa 1G, Kiwi, Banana, Fico Essiccato. Di più...
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2401 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di pizzirilloo
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