Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2014
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1817 kcal
|
Gras: 33,72g | Prot: 107,01g | Carb: 290,61g.
Colazione: Mandorle, Myprotein Impact Whey Protein, Miele, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Caffè (dalla Moca), Spremuta d'arancia, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Gallo Riso Basmati, Asparagi Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Baccalà. Snacks/Altro: Pesca, Finocchio Crudo, Kiwi, Mela. Di più...
|
|
1800 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pizzirilloo
|