Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2021
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 69,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1664 kcal
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Gras: 76,28g | Prot: 68,45g | Carb: 184,85g.
Colazione: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Lahana Sarması, Domates Çorbası. Snacks/Altro: İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Light Süt, Eti Karam Sticks Bitter. Di più...
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2012 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 51 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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