Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2022
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134 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 134 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2973 kcal
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Gras: 108,85g | Prot: 203,17g | Carb: 246,68g.
Colazione: Yeşil Biber, Domatesler, Soğanlar, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Duru Osmancık Pirinç. Pranzo: Hardline Whey Protein, Muz, Yumurta, Beyhey Fıstık Ezmesi, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Hardline Whey Protein, Beyhey Fıstık Ezmesi, Fit Grains Kakaolu Pirinç Patlağı. Snacks/Altro: Hardline Whey Protein. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mhmmdact
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