Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2022
|
99,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1774 kcal
|
Gras: 49,99g | Prot: 85,89g | Carb: 243,14g.
Colazione: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Pranzo: Гречка Отварная, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна, Billa Яблоко Гренни Смит, Myprotein Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Snacks/Altro: Ашан Гранат. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di mike_nekrasov
|