Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2022
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90 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1247 kcal
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Gras: 47,86g | Prot: 76,58g | Carb: 128,54g.
Colazione: Pão com Ovo. Pranzo: Molho de Mostarda e Mel, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Vagem Cozida, Perdigão Linguiça Suína, Milho Verde Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Queijo Coalho. Di più...
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2917 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Salire le Scale - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 19,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di babicamposr
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