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Antes de cada comida, hago un recuento de calorías.. x si me paso puedo cambiar lo que haga falta ! .. Ustedes también? o ya le tienen la mano al sistema de calorías 🤗
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69 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1545 kcal
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Gras: 28,18g | Prot: 99,30g | Carb: 236,58g.
Colazione: Jugo de Naranja Recién Exprimido. Pranzo: Limonada, Cebollas, Tomates Rojos, Repollo, Zanahoria, Lechuga, Pepino, Milanesa de Pollo. Cena: Arvejas, Morrón, Pata Muslo, Arroz Amarillo, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga, Pepino (Pelado), Repollo. Snacks/Altro: Zumo de Limón, Yogurade Yogur Bebible Sabor Frutilla, Frutillas, Frutillas, Yogurade Yogur Bebible Sabor Frutilla. Di più...
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peso stabile
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