Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2014
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61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1618 kcal
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Gras: 35,15g | Prot: 54,50g | Carb: 294,33g.
Colazione: Yogurt al Naturale (Latte Intero), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Miele, Spremuta d'arancia. Pranzo: Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Flora Riso Integrale, Spinaci Cotti (da Freschi). Cena: Noci, Mela, Pesca, Uovo all'occhio di Bue, Albume d'uovo Cotto, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Cicoria, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Snacks/Altro: Fragole, Albicocche, Kiwi, Banana, Fico Essiccato. Di più...
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2693 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di pizzirilloo
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