Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2022
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50,4 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1957 kcal
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Gras: 59,90g | Prot: 127,05g | Carb: 179,35g.
Colazione: Naranjas, La Serenísima Leche 0% Grasa, Quaker Avena Tradicional, Optimun Nutrition ON Gold Standard Whey Chocolate, Huevo Duro, Banana. Pranzo: Philosopheat Budín de Ricota y Espinaca, Philosopheat Hamburguesa de Pollo, Knorr Fideos Tirabuzón, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Cadbury Tres Sueños, Vino Tinto de Mesa, El Noble Empanada de Espinaca y Queso. Snacks/Altro: Gramon Millet 102 Sport Max, Optimun Nutrition ON Gold Standard Whey Chocolate, Quaker Avena Tradicional, Banana, Huevo Duro, La Serenísima Leche 0% Grasa. Di più...
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2194 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 1 ora, Tapis Roulant - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Meli Fabiano
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