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Es Domingo y tu cuerpo sabe cómo te fue en la semana !!
Esto de llevar un control y orden en las 4 comidas me ha dado bastante resultado ..
15 días de aplicación y veo resultados.
x otro lado, meses luchando y sin lograr nada xq terminaba comiendo cualquier cosa y de más!
PODEMOS LOGRARLO
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1241 kcal
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Gras: 71,53g | Prot: 43,39g | Carb: 115,30g.
Colazione: Body Vida Queso Crema Light, Mermelada de Naranja, Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada, La Tranquera Mate Cocido. Pranzo: Pickles, Mayonesa, Lechuga, Tomates, Hellmann's Ketchup, Manzana Verde, Apio, Lay's Papas Fritas Clásicas, Azúcar, Cebollas, Repollo, Carne Asada. Cena: Lechuga, Tomates, Mayonesa, Zumo de Limón, Repollo, Swift Salchichas. Snacks/Altro: Licuado de Banana. Di più...
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1907 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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