|
🔥Ну -100 грамм тоже очень замечательно, учитывая как вес поднялся на 350 грамм вверх и замер 🥰
Очень приятно, когда ты стараешься и получаешь результат ❤️
Очень важно и необходимо благодарить себя и хвалить даже за самые небольшие достижения.
Хватит уже ругать себя за все подряд и притягивать к себе неприятные эмоции☀️
И вот Вы, случайно читающие меня: НИКОГДА НИ В ЧЕМ НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!! 🔥 Вы справитесь🔥 Вы всегда справлялись🔥
И я сейчас не только о диетах и весе 😊
Хорошего дня ❤️
|
52,3 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
999 kcal
|
Gras: 35,76g | Prot: 57,48g | Carb: 103,98g.
Colazione: Магнит Помидоры Черри, Лента Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Pranzo: Лента Икра Овощная, Цветная Капуста на Пару, Баклажаны Гриль, Мегамарт Шницель Куриный. Cena: Prisma Мандарин Марокко, Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Магнит Грейпфрут , Лента Яблоко. Di più...
|
Calando 4,6 kg a Settimana
|