Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2022
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112 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 52 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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991 kcal
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Gras: 22,56g | Prot: 56,95g | Carb: 149,13g.
Colazione: Canela, Banana Nanica. Pranzo: Camil Feijão Carioca Cozido, Apti Manjar de Coco , Alface, Pepino Japonês, Tio João Arroz Integral Cozido, Pernil Assado. Cena: Beterrabas, Manga Palmer, Ovo Cozido. Di più...
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2964 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di josiane.dantas
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