Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2022
|
53,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1410 kcal
|
Gras: 55,32g | Prot: 58,12g | Carb: 167,24g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Финский, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Молоко. Pranzo: Наша Маша Биолакт, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Cena: Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Сахар, Полянка Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая, Полянка Молоко, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. Snacks/Altro: Любимов Фрукты в Шоколаде, Вода (в Бутылке). Di più...
|
|
1449 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di a.alesanna
|