Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2022
|
54,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1835 kcal
|
Gras: 60,49g | Prot: 52,12g | Carb: 275,87g.
Colazione: Каждый День Томатная Паста, Organic Life Масло Льняное, Fillini Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Молоко. Pranzo: Полянка Молоко, Монетка Хрустящие Мюсли с Семечками в Меду. Cena: Полянка Молоко, Полянка Сметана 15%, Organic Life Масло Льняное, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Konti Конфеты "Золотая Лилия", Вода (в Бутылке). Di più...
|
|
1460 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di a.alesanna
|