|
Ya toca volver! 💪De momento con la alimentación y ya volvere con el deporte pronto( q tengo un mono q no veas!!!) .Pero creo q el unico modo para controlar e con la comida es apuntandola 🤷
|
70 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1222 kcal
|
Gras: 62,77g | Prot: 66,95g | Carb: 96,79g.
Colazione: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Salvado de Avena, Semillas Secas de Chía, Canela, Café, Aceite de Coco. Pranzo: Luengo Lenteja Pardina, Huevo Duro. Cena: Aceite de Coco, Col, Manzana Golden, El Granero Soja Texturizada Gruesa . Snacks/Altro: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Semillas Secas de Chía, Hacendado Coco Rallado. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Me pasa lo mismo! Cuando subo de peso tengo que apuntarlo todo de nuevo, porque si bajo la guardia me descontrolo😵
16 feb 22 da utente: Glòria_tab
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Olguititi
|