Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2022
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1639 kcal
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Gras: 76,65g | Prot: 93,88g | Carb: 154,20g.
Colazione: Relva Verde Psyllium, Mamão Papaia, Canto de Minas Manteiga com Sal, Nestlé Leite Ninho Levinho Zero Lactose, Dolce Gusto Café Expresso, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Ovo Mexido. Pranzo: Garoto Talento Nibs de Cacau, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Cena: Philadelphia Cream Cheese Light, Robinson Crusoe Atum Sólido em Óleo, Crepioca. Snacks/Altro: Mel, Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará , Abacate, Danone Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Evolution Nutrition Whey Protein. Di più...
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889 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di vezinhssalga
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