|
Non so più cosa fare. Faccio esercizi almeno 3 volte la settimana e cerco di mangiare sempre il giusto. In due anni ho rimesso i 20kg persi nel 2018. Ho bisogno di consigli da parte di un personal trainer o direttamente nutrizionista
|
79,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Scusa Lucas, ma cosa significa che "cerco di mangiare sempre il giusto"? Forse in diavolo si nasconde in quel "cerco"?! Detto questo, rivolgiti ad un nutrizionista: non è mai troppo presto né troppo tardi per farlo! :)
23 feb 22 da utente: Eagle Fang
|
Cerca un nutrizionista serio
23 feb 22 da utente: marziana666
|
Nel senso che almeno in settimana non mi abbuffo mai, esco a mangiare fuori solo nel fine settimana.. cercherò sicuramente un nutrizionista
23 feb 22 da utente: lucas.1603
|
Ciao! dipende anche dal significato del "mangio fuori solo nel fine settimana" quanti pasti? e anche da quanto mangi nel fine settimana, se ti abbuffi o se mangi il giusto.
|
Dove segni quello che mangi? perché ho visto che il tuo diario della dieta è vuoto.
23 feb 22 da utente: danieldds177
|
Eh si, ti conviene rivolgerti ad un nutrizionista. Purtroppo, dopo il dimagrimento, bisogna “stabilizzarsi” e comunque non si può tornare a mangiare quello che si vuole. Magari lo sgarro del weekend è molto abbondante e ti rovina la settimana fatta bene
23 feb 22 da utente: Maggiemagda
|
Inizia a segnare tutto quello che mangi ogni giorni così ti rendi conto di quante calorie stai assumendo. Poi calcola il tuo fabbisogno giornaliero e vedi un po' cosa sta succedendo.
25 feb 22 da utente: Aeffe84
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucas.1603
|