|
Что-то набираю, странно, наверное припухаю ближе к кд
|
55,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1598 kcal
|
Gras: 81,22g | Prot: 61,95g | Carb: 178,94g.
Colazione: Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Bonduelle Кукуруза, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Яичный Желток, Haribo Мармелад Happy Cola, Мой кофе в большой чашке, Рафаэлло Конфета. Pranzo: Рафаэлло Конфета, Чай с Молоком и Сахаром, Haribo Мармелад Happy Cola, California Gold Nutrition Омега-3, Просто Сыр Фасованный Голландский, Barilla Спагетти 3 Отварные , Мираторг Котлета по-Киевски. Cena: Чудо Коктейль Молочный Клубника, Haribo Мармелад Мишки, Haribo Мармелад Happy Cola, Рафаэлло Конфета, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Altro: Рафаэлло Конфета. Di più...
|
|
1673 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Lavori domestici - 7 minuti, Cross Training - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 53 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|