Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2014
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80 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1290 kcal
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Gras: 29,47g | Prot: 80,41g | Carb: 171,22g.
Colazione: Tostadas de Pan Integral, Agua Tónica. Pranzo: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Litoral Cocido Madrileño, Pan de Trigo Integral, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Cena: Pasta Fresca, Hacendado Mermelada Ciruela. Snacks/Altro: Agua. Di più...
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3209 kcal
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Esercizio:
Corsa - 16 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di PREPARADOR FISICA
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