Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2014
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1064 kcal
|
Gras: 30,12g | Prot: 74,44g | Carb: 130,06g.
Colazione: Простоквашино Творог 2%, St. Dalfour Абрикосовый Джем, Простоквашино Закваска 1%, Зеленая Долина Пшеница Проростки, Чистая Крупа Геркулес, Яблоко Зеленое, Курага. Pranzo: Суп Куриный с Рисом, Куриные Котлеты на Пару, Салат Овощной с Маслом. Cena: Финик, Махеевъ Джем Черничный, Киви, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Куриные Котлеты на Пару, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Финик. Di più...
|
|
2318 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di But1kEkaterina
|