Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2014
|
64,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1297 kcal
|
Gras: 24,22g | Prot: 97,28g | Carb: 174,99g.
Colazione: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Творог Зернёный с Клубникой. Pranzo: Рыба под Маринадом, Куриные Котлеты на Пару, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Cena: Махеевъ Джем Черничный, Творог (Полностью Обезжиренный), Рыба под Маринадом. Snacks/Altro: Курага, Курага, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Рузское Молоко Бифилайф. Di più...
|
|
2560 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 45 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di But1kEkaterina
|