Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2014
|
94,1 kg
Perso fino ad ora: 60,1 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3480 kcal
|
Gras: 144,52g | Prot: 204,26g | Carb: 323,59g.
Colazione: Trader Joe's Peppered Uncured Turkey Bacon, Sour Dough Bread, Land O'Lakes 2% Milk American Cheese, Smart Balance 37% Light Buttery Spread, Trader Joe's Uncured Apple Smoked Bacon, Papetti Foods Better'n Eggs, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese. Pranzo: Land O'Lakes 2% Milk American Cheese, Trader Joe's Uncured Pastrami, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Tomatoes. Cena: Happi House Beef Teriyaki, Fried Shrimp, Costco BBQ Pork Ribs, Crab Rangoon, Steak n Shake Chicken Fingers, A Taste of Thai Peanut Noodles, Chicken Fried Rice, Meatless Egg Roll, Shrimp with Lobster Sauce (Mixture). Snacks/Altro: Dunkin' Donuts Coffee Coolatta with Milk. Di più...
|
|
2637 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
 Commenti
thanks! thought I was starting to plateau there a bit :)
14 lug 14 da utente: jmluongo
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jmluongo
|