Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2014
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94 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2047 kcal
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Gras: 60,69g | Prot: 208,00g | Carb: 194,31g.
Colazione: Яйцо (Целое), Кефир (Обезжиренный), Гречка. Pranzo: Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Фарш Индейки. Cena: Кефир (Обезжиренный), Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Snacks/Altro: Кефир (Обезжиренный), Отруби, Кефир (Обезжиренный), Протеин, Протеин, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
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2956 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di nikollas
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