|
Иду потихоньку к цели
69.4 кг
Было 69.8
В талии -1, 5 см
Живот -1 см
Бёдра -1 см
Из активности только пешие прогулки.
Питание на 1500-1600, соблюдаю ИГ, питьевой режим.
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1497 kcal
|
Gras: 62,35g | Prot: 100,74g | Carb: 131,29g.
Colazione: Гречка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриные Крылышки с Кожей , Тыква, Шампиньоны, Морковь, Лук. Cena: Danone Йогурт 3,3%, Красная Цена Кетчуп Томатный, Danone Йогурт 3,3%, Лук, Капуста, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Snacks/Altro: Danone Йогурт 3,3%, FitnesShock Печенье Манго-Рис, Голден Яблоко , Пятерочка Апельсин. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|