Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2014
|
92,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2063 kcal
|
Gras: 88,61g | Prot: 182,85g | Carb: 132,32g.
Colazione: Магнит Печеночные Оладьи. Pranzo: Сметана, Картофель Отварной, Капуста Тушеная, Говядина Отварная. Cena: Altero Масло Кукурузное, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, Сметана, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Ого Отруби Пшеничные, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Кубанский Молочник Кефир 2.5%, Яблоко, Dymatize Протеин (33г), Dymatize Протеин (33г), Сухой Жареный Соленый Арахис. Di più...
|
|
3609 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora, Guidare - 5 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nikollas
|