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27/5/2022
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1917 kcal
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Gras: 46,17g | Prot: 244,95g | Carb: 128,19g.
Colazione: Ultra Tech Whey Protein, Café Colado, 3 Arroyos Avena Instantánea, Alicante Coco Rallado. Pranzo: Nalga, Guiso de Lentejas. Cena: Bocatti Jamón Natural Cocido, Pechuga de Pollo Hervida, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Zapallito Verde. Snacks/Altro: Pechuga de Pollo Hervida, Clara de Huevo, Zapallito Verde, Banana, Ultra Tech Whey Protein, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Ultra Tech Aminoácidos. Di più...
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2884 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 54 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di mfkutz23
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