Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2022
|
80,7 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2425 kcal
|
Gras: 77,88g | Prot: 140,87g | Carb: 182,35g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Мое: овсяноблин, Чай. Pranzo: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Фасоль (Консервированная), Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Горький, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке, Быстро и Вкусно Суп-Лапша. Cena: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке, Сыр Пармезан (Твердый), Steakwine Вино Красное Полусухое, Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины. Snacks/Altro: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2559 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Demetros
|